To Be Or Not To Be

أكون أو لا أكون
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم لفترات قصيرة له أضرار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمت المشاعر
سوبر عضو
سوبر عضو


عدد الرسائل : 575
تاريخ التسجيل : 25/12/2007

مُساهمةموضوع: النوم لفترات قصيرة له أضرار   الأحد يونيو 01, 2008 5:41 pm

في بلد لا ينام فيه الناس في الليل مثل كوريا الجنوبية التي يتباهى رئيسها بأنه ينام أربع ساعات كل ليلة فقط يحذر الخبراء من أن أضرار النوم لفترات قصيرة أكثر من فوائده. و كان الرئيس قد تباهى بقدرته على أن يظل نشطاً و متمكناً من دجرجة عالية من التركيز الذهني, رغم أنه لا ينام إلا لفترة قصيرة حيث أنه يتوجه للفراش بعد منتصف الليل و يستيقظ قبل بزوغ الشمس.و هناك من يبدي اعجابه بقدرة الرئيس البالغ من العمر 66 عاما على أن يحتفظ بنشاطه و حيويته رغم أنه لا ينام إلا لمدة أربع ساعات كل ليلة.و لكن الرئيس دائماً ما يتم نصحه من جانب الخبراء بألا يتباهى بالنوم القصير. و كثيراً ما يوصف الشعب الكوري بأنه شعب يعاني نقصاً في ساعات النوم..و في دراسة على المستوى الوطني قال الكوريون الجنوبيون انهم ينامون نحو ست ساعات و ربع الساعة في المتوسط كل ليلة أي أقل من الموطن الانجليزي بنصف ساعة و من الموطن الأمريكي بمقدار 45 دقيقة.و يحذر الخبراء في النوم الشعب الكوري و ينصحونه بألا يقلد رئيسه و يقول الدكتور بارك دو هوم الاستاذ في مستشفى كونكوك الجامعي إن قليلاً من الناس هم الذين يمكنهم أن يظلوا يقظين و نشيطين عندما ينامون أقل من أربع ساعات. و يقول يون إن يونج الاستاذ في مستشفى سول الوطني الجامعي "إذا كان بإمكانك أن تظل نشطاً بعد النوم لأقل من أربع ساعات فلا بد أنك ممن يتمتعون بقدرة فطرية على النوم لساعات قليلة. و يضيف قائلاً إن مثل هؤلاء الناس يكونون في الأغلب من بين الناس الذين يشعرون بقدر كبير من الاستثارة بما يقومون به من عمل..فهؤلاء الناس يتحمسون كثيراً لعملهم و لا يمكنهم أن يناموا بسهولة. منقوول Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمونه المزيونه
Admin


عدد الرسائل : 2063
العمر : 22
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 20/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لفترات قصيرة له أضرار   الأربعاء يونيو 04, 2008 6:52 pm

واال الحمدلله انام واجد

مشكوورة على الموضووع جزاكٍ الله الف الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://to-be-or-not-to-be.ahlamontada.com
همسة شفايف
عضو خيالي
عضو خيالي


عدد الرسائل : 2510
العمل/الترفيه : للاسف طالبه
المزاج : عن جد ملانه و مالي خلق شي :(
تاريخ التسجيل : 20/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: النوم لفترات قصيرة له أضرار   الأحد نوفمبر 16, 2008 12:10 pm

يسلمووو على مووضووووووع قلبوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم لفترات قصيرة له أضرار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
To Be Or Not To Be :: المنتديات الفكرية والثقافية :: المنتديات الفكرية والثقافية :: الطب والصحة-
انتقل الى: