النوم لفترات قصيرة له أضرار

في بلد لا ينام فيه الناس في الليل مثل كوريا الجنوبية التي يتباهى رئيسها بأنه ينام أربع ساعات كل ليلة فقط يحذر الخبراء من أن أضرار النوم لفترات قصيرة أكثر من فوائده. و كان الرئيس قد تباهى بقدرته على أن يظل نشطاً و متمكناً من دجرجة عالية من التركيز الذهني, رغم أنه لا ينام إلا لفترة قصيرة حيث أنه يتوجه للفراش بعد منتصف الليل و يستيقظ قبل بزوغ الشمس.و هناك من يبدي اعجابه بقدرة الرئيس البالغ من العمر 66 عاما على أن يحتفظ بنشاطه و حيويته رغم أنه لا ينام إلا لمدة أربع ساعات كل ليلة.و لكن الرئيس دائماً ما يتم نصحه من جانب الخبراء بألا يتباهى بالنوم القصير. و كثيراً ما يوصف الشعب الكوري بأنه شعب يعاني نقصاً في ساعات النوم..و في دراسة على المستوى الوطني قال الكوريون الجنوبيون انهم ينامون نحو ست ساعات و ربع الساعة في المتوسط كل ليلة أي أقل من الموطن الانجليزي بنصف ساعة و من الموطن الأمريكي بمقدار 45 دقيقة.و يحذر الخبراء في النوم الشعب الكوري و ينصحونه بألا يقلد رئيسه و يقول الدكتور بارك دو هوم الاستاذ في مستشفى كونكوك الجامعي إن قليلاً من الناس هم الذين يمكنهم أن يظلوا يقظين و نشيطين عندما ينامون أقل من أربع ساعات. و يقول يون إن يونج الاستاذ في مستشفى سول الوطني الجامعي "إذا كان بإمكانك أن تظل نشطاً بعد النوم لأقل من أربع ساعات فلا بد أنك ممن يتمتعون بقدرة فطرية على النوم لساعات قليلة. و يضيف قائلاً إن مثل هؤلاء الناس يكونون في الأغلب من بين الناس الذين يشعرون بقدر كبير من الاستثارة بما يقومون به من عمل..فهؤلاء الناس يتحمسون كثيراً لعملهم و لا يمكنهم أن يناموا بسهولة. منقوول Embarassed

واال الحمدلله انام واجد

مشكوورة على الموضووع جزاكٍ الله الف الف خير

يسلمووو على مووضووووووع قلبوووو